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5月1日 ﾊﾞﾄﾝnaoki君からシッカリと受け継ぎました。 進化ﾊﾞﾄﾝです。
ルール
次の人に回す時にバトンの一番上に新しい質問を３つ付け足し、１１を抜かして下から３つの質問を消して進化させていく。
進化バトン歴代＠３７代目 １．ロトで２億円当たったらどうしますか？
今住んでる家（賃貸）を買い上げる。 いやぁ、実は数日前に大家さんから連絡があって、この家を売るということを聞きまして。 11月末までの契約なんだけど、新しい大家さんが果たしてﾜﾀｼとの賃貸契約を更新してくれるかどうか… とっても気に入ってるから、もし引っ越すことになったらちょっとﾂﾗｲざんすよ。
２．ナンパされたことありますか？
ある。したこともあるよ。
３．あと１時間後に核ミサイルがあなたの街に着弾します。どうしますか？
愛猫2匹に、家にある猫缶の中でも最上級のものをお出しする。 ｴｱｺﾝを最強にして、ジョニーウォーカー（黒）のロックを飲む。 こことMIXIに「辞世の句」をｱｯﾌﾟする。 （あと、万が一のために人に見られたくないﾓﾉを家の外の共有ゴミ捨て場に捨てておく）
４．一昨日の夕食は何を食べたか覚えていますか？
ｲｴｽ。友達からいただいた明太子のｽﾊﾟｹﾞﾁー。
５．一番好きな飛行機は何ですか？
ボーイングの777シリーズ。一番慣れている。
６．肉（ﾃﾞﾌﾞ）は好きですか？
自分、大好き。
７．今、何時？
午後4時20分。
８．特技とか聞いちゃってもいいですかね？
似顔絵。消しゴム版画彫り。毒舌。
９．休みの日は、何して過ごす？
家事が主。あとはテレビ見たり本読んだりネットで遊んだり。 ゴロゴロ派で、単独を好む傾向が年々強くなっている。（再婚は無理かっ？）
10．このバトン、分かりにくい？
何度か見かけたことがあるので、そーでもない。
11．このバトンを5人にどうぞ
ええと、ホシイ方はどなたでも。
進化バトン歴代＠３８代目 1） 生まれ変わるなら、どれ？ ① 目が覚めるよーな美女なのに、不感症にして性格がドブス ② 許しがたい醜女だけど、体が最高で性格が超美人 ③ 道端の雑草 ④ 女にはモテルが男に全く相手にされない♂ 2） 初来日の外国人に是非とも食べさせてあげたい日本ならではのモノは？ 3） 最近感激したことは何？ 4） ロトで２億円当たったらどうしますか？ 5） ナンパされたことありますか？ 6） あと１時間後に核ミサイルがあなたの街に着弾します。どうしますか？ 7） 一昨日の夕食は何を食べたか覚えていますか？ 8） 一番好きな飛行機は何ですか？ 9） 肉（ﾃﾞﾌﾞ）は好きですか？ 10） 今、何時？ 11） このバトンを5人にどうぞ。
4月30日 家族が来てたのでシンガピョ～ル最高級の「スパ・ボタニカ」に行って
世界一ｳﾏい小龍包で噂の「ディン・タイフォン」で点心死ぬほど食って
ﾍﾞﾄﾅﾑ料理屋でフォーだのﾍﾞﾄﾅﾑｵﾑﾚﾂだの生春巻きだのたいらげて
ﾌｨｯｼｭﾍｯﾄﾞｶﾘｰ（要するに、魚のオカシラのｶﾚｰ）で有名な店に行って
さすがに胃がもたれた最後の晩餐は、近所のｽｰﾊﾟｰで買った南国ﾌﾙｰﾂ各種（ドリアン含む）を食って
むちゃくちゃ胃が拡大してしまいました。
この年になると「親孝行＝美味しいﾓﾉ食べまくり」。
それ以外にどんな孝行があるってーの??
4月13日 地獄ｶﾚｰ実は先週、地獄ｶﾚｰを作った。
具は
ﾀｲの唐辛子（たくさん）
ｶﾎﾞﾁｬ
ｶﾘﾌﾗﾜｰ
ｷｬﾍﾞﾂ
大豆
ﾀﾏﾈｷﾞ
ﾆﾝﾆｸ
ｼｮｳｶﾞ
ｼﾞｬｶﾞｲﾓ
ﾄﾏﾄﾋﾟｭｰﾚ
網ｴﾋﾞの塩漬け発酵させた調味料
ｶﾚｰﾙｳ
とにかく唐辛子を死ぬほど入れたものの、やはりｶﾎﾞﾁｬの甘みが地獄度を抑制してしまい反省しきり。
ゴハンの上にチーズとハムの細切れをのっけた上に地獄ｶﾚｰをﾄﾞﾛﾝとかける。
彩りのために、枝豆をふる。
このままでは地獄ｶﾚｰの名の恥！
と思い、翌日は
さらなる唐辛子てんこ盛り追加
納豆（おかめｘ2パック）
ｷﾑﾁ
を投入。
納豆のニオイがｶﾚｰに負けていない。
ﾊﾞｰｼﾞｮﾝｱｯﾌﾟした地獄ｶﾚｰ。地獄に近づいた感じです。
図に乗ってたのもつかの間、日本では「納豆ｶﾚｰ」や「ｷﾑﾁｶﾚｰ」がわりとポピュラーであることを知ってしまう。
ためしに、改善・改良好きで勤勉な日本の皆さんはどんなｽｺﾞｲものをｶﾚｰに入れているのか検索してみたら、ﾏﾝｺﾞｰだのｽｲｶだのってのもあるそうで、その開拓精神に愕然とする。
地獄ｶﾚｰへの道は遠い。
次回はあんこでも入れてみようか。
朝食ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ早朝からｵﾌｨｽ近所のホテルへ朝食ﾊﾞｲｷﾝｸﾞに繰り出す。
メンツはたまーに朝食バイキング荒らしをする美人の友達2人＋ﾜﾀｸｼ。
ｲﾝﾀｰｺﾝﾁﾈﾝﾀﾙの朝食食べ放題は、フレッシュジュースが多種あるほか、手作りヨーグルトもあってｽﾊﾞらしい。
普通、ホテルの朝食には卵焼き役のコックさんがいるんだが、ここには卵役の人はモチロンのこと、パンケーキ焼き係もいてナカナカよろしい。食べ物の種類もクオリティもｲｹてる。
食べ放題の鬼であるﾜﾀｸｼは、当然のことですがジップロック持参。
空のボストンバッグも持参。
同僚のために、スモークサーモンやらハムやらチーズやらをてんこ盛りにしたサンドイッチを3個ほど作ってお持ち帰り。
菓子パンも2個、キッシュも2個、お持ち帰り。
やっぱ「食べ放題」ってのは心が踊るなぁ。
4月9日 遺跡の旅3月末から4月初頭まで、2泊3日の短い期間でしたがインドネシアの遺跡ツアーに行ってまいりました。
出発直前まで1週間ほど、日本の友達がｼﾝｶﾞﾋﾟｮ～ﾙに来たり、知り合いの家に呼ばれて酒盛り大会に出席したりと寝不足の続く日々で、
「遺跡に行くぞー！」
という高揚感ももちろんあったのですが、
「エアコンｶﾞﾝｶﾞﾝにしたでっかいベッドでゆっくり眠れるぞー！」
と、ホテル宿泊に癒しと救済を求める気分も多少アリ。
インドネシアはジャワ島、日本の京都のような街「ジョグジャカルタ」は、国公私立の大学がたくさんあり、インドネシア人の間では「学生の街」として有名なんだそーです。
ジョグジャからは車で45分ほどの場所に
「ボロブドゥール寺院」が、
車で30分ほどの場所に
「プランバナン寺院」があり、このほかにもいくつもの小規模な遺跡が散在しているそーです。
ｼﾝｶﾞﾋﾟｮ～ﾙから飛ぶこと約2時間。もしかしてﾜﾀｸｼ、人生初の南半球進出だったのかもしれん。
ボロブドゥールは階段の一段一段がすんごく高くて（たぶん一段30cm～40cmぐらい）、降りるのがちょっと怖かった。踏み外したら登ってくる人々と一緒に転落するしかないですからね。
日ごろの行いが実を結び、途中から雨。
しかし遺跡ってのは雨もよく似合います。
ボロブドゥール いい湯だな
近くにはムラピ山という活火山もあります。
ﾜﾀｸｼは「山のある風景」というのはとても好きです。
プランバナン寺院遺跡。
ボロブドゥールよりもこじんまりとしていて、しかし周囲には修復もされていない遺跡跡が散らかってたりして、しかもそれほど観光客がいなくて穴場的遺跡かも。
ジャワ人ガイドさんも、「ボロブドゥールよりもプリティ」と言ってました。
しかしボロブドゥールでもプランバナンでも、インドネシア人の小中学生が遠足みたいな感じでたくさん来てたんですが、
「サインくれ」
「握手してくれ」
と囲まれて、かなりビックリしました。
日本でも、昭和の頃には子供が街ゆくガイジンさんに「サインくれ」と言ったそうですが、まさか自分がそのガイジンさんの立場になるとは！かなり新鮮でした。
これは一泊目、ホテルのレストランで独り寂しく食ったネシア料理。
ナシゴレン（炒飯）・ネシア風とネシア風春巻とビール。
2泊目昼食。ツアーに組み込まれていた中華レストランで、いっつもｼﾝｶﾞﾋﾟｮ～ﾙで食ってるような中華。しかも独り寂しく。おまけにこの他にも野菜が2品くる。
食い物を残すのは嫌いなので一所懸命食うが、やはり白飯と鶏肉（パサパサしてた）を残してしまった。
ちなみに中華レストランのトイレ。
イスラム教徒はｹﾂは左手で水で洗うため、個室には必ず「風呂??」のような水桶がありました。
ボロブドゥールからジョグジャ市内へ向かう途中でガイドさんが買ってくれた「スネークフルーツ」。
旬だそーで、道端でオバチャンたちが売っている。
茶色の薄い皮が「まさに蛇の皮」って感じなのですが、
味はアッサリ爽やかな甘みと酸味があって美味しかったですー。
ジョグジャ市内の王宮。手前のオジサン達は一応「衛兵」。
ガイドさんに聞いたところによると、彼らは給料を一切もらってないそーです。
ただし、家や生活費の一切は王様に面倒を見てもらってるそーで、「怠け者が多い」そうです。
民族衣装で裸足、のんびりした街の観光名所の人々ですから、怠け者でもﾖﾛｼｲ、と思います。
毎週日曜日は王宮内でジャワ舞踊（衛兵さんたちの生演奏つき）があります。
もちろんタダ。踊り子や歌手は、市内の芸術大学の学生さんたちだそーです。
ジャワ音楽は、バリのガムラン音楽よりもノンビリとして抑揚がなく、イイ意味で眠気を誘います。
ジャワ舞踊も、動きが緩慢でちょっと日本舞踊に似ている感じ。
ガイドさんにお願いしてジョグジャの市場に連れていってもらいました。
本当はもっともっと混沌としていて、地べたに座ってジャスミンの花を売る老婆とかがジャワ原人そっくりで、心底撮影したかったのですが、すっごく怖かったので写真撮れませんでした。
なぜツアー内容を変更してまでガイドさんに市場に連れていってもらったかと言うと、
コテカ
が欲しかったからです。
コテカとは、イリアンジャヤというインドネシア地方のさらに奥深い地に暮らす裸族の男性が、男性器をいれるオシャレな紳士服。
市場を右往左往して探したのですが、どこにも売ってない。
店の方々にも「日本人がコテカを探しにキタ！」と大笑いしていただき、ﾜﾀｸｼとしては大満足でございます。
ジョグジャからの帰路は、ジャカルタ経由だったのですが、ジョグジャで諦めたコテカ、ジャカルタ国際空港の売店でたくさん売ってるのを発見。一番オブジェとして優れている一本を購入し、ﾎｸﾎｸ気分で帰ってまいりました。
ｼﾝｶﾞﾋﾟｮ～ﾙの国際空港で食ったパフェ。
バケーションで旅立つ直前のこんなひと時が至福の時。
インドネシアはｼﾝｶﾞﾋﾟｮ～ﾙからすぐ近くなので、今までそれほど「行きたい」と思ったことはなかったのですが、とても奥が深い国。
何回でも行ってみたいと思うんですが、今、ネシアのどこよりも行ってみたいのが「イリアンジャヤ」。
どーやら裸族の村に行って人間のミイラを見るツアーもあるよーで、今まで眠っていたﾜﾀｼの胸の中の「川口浩魂」が目覚めつつあるよーです。
こっそり……更新… 3月23日 東南アジアの日本語アジアに溢れる変な日本語を讃えたサイトは多いですが、今日、ナニゲにオイシイのを発見したので撮影してみました。
お昼の冷麺を買って会社に行く途中、信号待ちをしていたアジアの若者たちです。
スッキリさ
って、ちょっと不意をつかれてしまいました。 あんまりスッキリしてない面持ちの乙女だったし。
そういえば職場付近で頻繁に見かけるマレー人青年。 かなり頻繁に
「日本人の彼女 募集中」
ってでっかく書いたＴシャツ着てるんだよな。
着替えがないのか、真剣に募集中なのか… （立候補してみよか…） 3月16日 優しさ ってナンダヨ？スペース廻りをしていて、ふと、BEIBENちゃんのブログのある言葉に心を奪われる。
（トラックバックが上手く出来なかったとです。彼女が書いた内容に対してどうこう言うってーのじゃなくて、純粋に、ある言葉そのものにピンと来ただけとです）
「優しさ」について、ちょこっと考える。
「かりんとうさんは優しいね」
と言われれば、悪い気はしない。 （言われたことないですけどね）
しかしそれって相手がワタシに「こうしてほしい」って思ったことを、ある程度頻繁にやった時とか、こっちが先に気ぃ配って相手の願いをかなえる、とか、相手の思い通りにする、ってのが習慣的になった時、そんな性格をお褒めいただく形容詞だなぁ。
（ワタシの下心や慢心や虚栄心の有無は全く考慮せず、ま、こっちとしては非常に都合良く受け止めていただけているという感じ）
あと、第三者を指して優しいって言う時も、その人の奉仕精神が平均一般人よりも顕著だとか、何されてもいつも怒らないとか、人をよく甘えさせてくれるとか、そういう意味ではないかね？
ツラツラと納豆きしめんを食べながら考えたんだが、「優しい」と誰かを形容することが、近頃全くない。もしかしたらツルッとすべって発言してるかもしれないが、ハッキリ言って的確な表現をするのが面倒だった時ぐらいなんだな。あとは、
「あんた、ただのパシリに成り下がってるだけじゃんか！」
と言うのはいくらワタシでもアンマリなので
「あんたは優しいから…」
と、どうでもいい言い換えで大人のルールを遵守してみたり…
たとえば、ずっしりと構えていて物事に動じず、小さなミスは笑ってカバーしちゃうような人は
「器が大きい」って言うだろうし、
ワタシの楽チンのために苦労をいとわないような人は
「ワタシのこと、好きなのかなぁ？」と、いけしゃあしゃあと言うだろうし、
気がつくと、やってほしいと願っていた事をやってくれるような人は
「気が利く」って言う。
「優しい」とは、言わねぇ。
たぶん、この言葉の正体不明な曖昧イイ人っぽさが嫌いで、どうでもいい時以外は使わなくなってるんだろうな。
そーいえばこの言葉、英語で表現する時、いつも心のどこかで「ん？」と引っかかる。
Kind Gentle Tender あとはー、えーと、Sweetとか？
どれも日本語の「優しい」とはズレてるような気がする。
…とかナントカ言って、好きな男でもできちゃったら
「優しくしてくれー」
って言ったりするんだろうなぁ。
「甘やかしてくれー」ってねだるよりソフトで良い表現だし、便利だもんだから。
余談ですが、「優しさとは？」とググってみたところ、いくつかアカデミックな優しさ研究をしているサイトを発見。
中でも、ワタシが言葉で説明できない「優しさ」の胡散臭い印象を見事に言い表しているサイトがあったのですが、最後まで読んだら宗教関係のサイトでした。それが悪いとは言わないが、不意をつかれてちょいとビックリした。アハハ。 3月15日 30代以降の女性のステキなところ今週土曜、飲みに行く。
場所はトントン拍子で決まり、集合時間も、予約までもがスムーズに済む。
「どこにする～？」
「うーん、気分的にはワインでも焼酎でもって感じかな？」
「○○に新しい店出来たんだって」
「あ、そこ知ってる。あんまり美味しくないし、量も少なめでけっこう高いんだよね」
「えー、じゃ、どこにするー??」
「うーん、どこでもいいかなー」
なんてフヤケタ女の会話など、影もない。
やはりオンナは30半ば以降がいいな。
世の若いオナゴ衆も、一刻も早く、即決即断即行動の女に育ってください。
3月13日 最近のコールセンターワケあって本日は某外資ネットワーク・ソリューション企業のコールセンター助っ人に行く。
しばらく前に、これまた外資系のコールセンターにお邪魔したことがあったが、近頃のコールセンターというものは夢のような環境待遇だ。
まず、一等地の高層ビル、高層階で非常に眺めがヨロシイ。
最強セキュリティーも完備（エレベーター用とオフィス用のセキュリティーカードを持たされる）。
便所がホテル並、しかもなぜかシャワーまで完備。
パントリーには一杯一杯入れるコーヒーマシン、最新の大型冷蔵庫、洗い物専用のオバチャン完備。
デスクは大きく、個人スペースが広く、椅子がとってもすわり心地がヨロシイ。
チッ。
どう考えても大したストレスもなく、やってることは電話応対のみのくせに。
従業員を甘やかしてるよなぁ、外資系企業って！
3月7日 ひとり旅今月末、一人旅に出ることにした。
いろいろ考えた末、なんだかんだ言って一人だと異様に高くなる「東マレーシア オランウータンに会う旅」は却下。
インドネシアのボロブドゥール遺跡に行くことにする。
格安パッケージ値段にひかれて一人旅値段をイロイロと見積もってもらったが、一人旅ってのは高い。高すぎる。
かと言って、バックパッカーみたいな清貧旅行はしたくないしなぁ…
大昔、バンコクで投宿したのは「24時間交通量がピーク値で安定してる大通りに面した一泊100円ぐらいの」宿。
シャワーっつったって、便所の片隅についてるホースで水浴びです。
ワケあって日本からの送金を待つ身でしたが、あの数日間の、経済的にも精神的にもどん底のハズなのに「ま、なんとかなるっぺ」という清々しいほどの楽天さは、オトナになるとどこかに置き忘れてきてしまうものなんだなぁ。
3月3日 ぱろ氏にいただきました先週風邪でダウン。
快復しながらもバタバタと忙しくしとった。
本日、先週シンガピョ～ルにご来光されていたぱろ氏のご宿泊先に、同氏スペース何万人目かの訪問者記念品をいただきに行く。
ご宿泊先近辺の道端でとりあえず包みの記念撮影。
赤いリボンがちょっちウレシイ。
いただいたローソク。（自宅にて）
ラベンダーの香りがする。
ローソクのくせに、中に
ドラゴンフルーツ？
サボテン？
のようなものが埋め込まれていて、
日本が世界に誇る繊細な技術の美を感じる。
ぱろ氏、テリマカシ～!!!
しかしこういうギフトを拝受するのはなかなかウレシイもんだ。
しかもブログでしかつながりのないお相手様からってのが、21世紀的。
そーいえばこないだ、実家近辺の畳屋さんのブログを「たまたま」見て、畳のヘリを利用した花瓶敷＆カードケースをもらってしまったのだったなぁ。
ワタシもそういうのやってみようと思います。
ギブ＆テイクですからね。
やっぱ、マーライオン・チョコとかかなぁ？ドライマンゴとか？
南国のインスタント麺みたいのも面白いかも。
こんな南国からだったら、どーゆーモノ貰ったらウレシイですかね？ 2月23日 風邪休みで考えてたこと3月、短い旅行に行こうと思う。
旅行会社に見積もりをお願いしてるのは、「ボロブドゥール遺跡＆コーヒー農園（インドネシア、ジャワ島）」、「ボロブドゥール遺跡＆なんとかかんとか遺跡（インドネシア、ジャワ島）」、「猫の街＆オプショナルツアーでジャングル系の国立公園とオランウータン・リハビリ施設（東マレーシア、ボルネオ島）」。
ボロブドゥールは、世界三大遺跡の一つ（らしい）。
コーヒー農園は、その農園の敷地内にある5つ星コロニアル・ホテルに泊まるそうで、ホテルの質はそれほど気にならないんだが「コーヒー農園」というのがいかにも新鮮でエエ感じ。
オランウータンのリハビリ施設というのは、人間に飼われていたオランウータンたちが、ジャングルに戻れるよう研修をしている場所らしい。
（友人いわく、「人間並みに清潔好きになっちゃって、石鹸使ってシャワーを浴びる」そうだ。そんなオランウータンが、故郷のジャングル生活に復帰できるよう、オランウータンらしい生活を覚えるんだって。
ってことは、不潔になっても平気になれるような特訓をしてるんだろうな）
いままでこの近辺と言えば、「タイ（バンコク、アユタヤ、プーケット）」、「マレーシア半島（クアラルンプールだのティオマン島だのペナンだのデサルだのマラッカだの…）」、「インドネシア（しかもシンガピョ～ルから船で1時間もかからないようなリゾート島ばかり…）」ぐらいだ。ほとんどが有名な都市やリゾートばっかで、つまり、なんだかつまらない場所ばっか。
これからは、マニア受けする近隣諸国の穴場を開発していこう。
2月21日 フルーツダイエット7日目経過報告＆8日目突入20日（月曜）
朝）サバの弁当
昼）日曜夜から体調を「なだらかに」崩し続け、朝は頑張って弁当食ったものの（もったいないですからね）いよいよ悪化。フルーツも食う気になれず、かと言って食わないともっと悪くなるので「テ・アリャ（ショウガ紅茶）」とモスの「ミルクシェーク」を飲む。
夜）某豚しゃぶ屋にて「きりたんぽの会」出席。1次会のみで帰宅。
咳がひどい。
21日（火曜）
ひどくだるくて熱もあるので会社を休む旨連絡した後、眠る。
鼻がつまって呼吸困難になるので、終始口を半開き状態。
食欲はモチロンありません…
体脂肪（素っ裸になる気力もなく、着衣のまま測定）
39％。
風邪で一気に痩せないかな…
2月19日 フルーツダイエット 中休み果物まみれの食生活、土日はお休み。
胃が小さくなったのか、体質が少々変わったのか、ヘビーなものはちょこっと食べるだけでムカムカくるし、以前ほど食欲がない。
ま、それだけでもダイエットを始めた成果があったってもんだ。
土曜は夜の仕事が長引いたため、日曜起きたら昼過ぎだった。
洗濯・掃除・買出し・アイロン掛け・次1週間のオカズ作りなどでアッという間に夜になってしもた。
考えてみれば、2人とか3人とか4人の家族「ユニット」とほぼ同量の義務を1人でこなしてるんだもんなぁ。
独身で一人暮らしの人ってエライ!!（と、誰もほめてくれないので自画自賛してみる…）
2月18日 フルーツダイエット6日目突入10時半ごろ起床。
体脂肪を測ったところ、とんでもない数値が出る。
やはり真夜中近くのフライドチキンセットとエクレアが祟ったか…
が、「もしかして？」と思って運子出した後に再測定。
4％も減ってるじゃん!!!
体脂肪率4％の運子だったのか
体脂肪計が狂ってるのか
体脂肪というものは「そーゆーモノ」なのか…??
フルーツダイエット5日目経過報告2月17日（金）
昼）弁当（米、ソーセージとかナッツとかベビーコーンのオイスター炒め、アボカドツナ、味噌汁）
おやつ）コーヒーシェイク
夜）パパイヤとマンゴのヨーグルトシェイク
夜の仕事でこの1年間頑張っていた韓国人ギャル5人組が帰国のため空港で見送り。
大泣きする子たちに「韓国に戻っても頑張るんだよ」とまるで人情派の置屋の女将のようなワタシ。
見送った後、空港でフライドチキンとポテトのセットを買ってしまい、帰宅後食ってしまう。
しかも、彼女たちに渡したエクレアの残りを、フライドチキンセットの「フタ！」として1本食ってしまう。
重い胃を抱えてベッドへ。
最近買った色川武大の「百」という文庫を読んで就寝。 2月17日 フルーツダイエット5日目昨晩、寝る前に食ってしまったもの。
ホットドッグ1本。
今朝）バナナ2本、りんご小1個
昨日の夜、日本から宅急便が来た。
中身はほとんど猫のゴハン。それにワタシへの貢物が「すきまクッション代わり」に入ってる程度。
オレンジページ（料理雑誌）を食い入るように見つめること約30分。
ああ、ワタシも日本で主婦をやってみたい…
今朝の体脂肪
38%
2月16日 フルーツダイエット4日目経過報告昼）味千の黒胡椒牛肉ラーメンとサーモンの寿司
おやつ）オミヤの生チョコ
夜）バナナとヨーグルトのシェイク
サウナ1時間弱ほど。
もうすぐUPSのお兄さんが日本からの宅配便を届けにきてくれる（ハズ）。
パスポート忘れてシンガピョ～ル旅行をドタキャンせざるを得なかった両親が「持ってくるハズだった」オミヤゲの小包。
父によると「猫へのオミヤがほとんどで10kgあるぞ」。
フルーツダイエット4日目朝）バナナ2本、りんご小1個
体脂肪
39%
一晩寝ただけで4%増。脂肪細胞は猛スピードで繁殖するのですね。
（昨晩のアイスクリームのせいか??）
フルーツダイエット4日目突入夜の仕事中、時間のすき間が出来たのでアイスクリームを食った。
チョコレート、シングルスクープ IN ワッフルコーン。
おかげでニンニクのきいたチャーハンへの渇望感が消える。
体脂肪は毎朝はかることに決めた。 2月15日 フルーツダイエット3日目経過報告朝）バナナ1本、りんご小1個、グレフル1個、会社の子が作ってきた生チョコ少々
昼）HOT & SPICY麺、バナナ1本、グレフル1個
夜）りんご小1個
体脂肪率
 35％ フルーツダイエット3日目突入2日目、昼過ぎにバナナ2本とプラム4個食ってオシマイ。
そのまま夜の仕事へ。
空腹になってくると胃液の苦い味がしてツライ。
あと、口が臭くなるような気がするんで、シュガーレスのメンソール飴を何個も舐める。
から揚げのニオイとかラーメンの香りとか誘惑に負けそう…だけど、ナントカ防御。
豆乳1杯真夜中に飲む。
今、猛烈に食いたいもの。
焼きソバ。あと、ビールくれ、ビール!!! |
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